Che caldo! Consigli pratici per l’estate

Ecco a voi i miei consigli per affrontare al meglio il periodo estivo!

Fare la spesa vs fare acquisti consapevolmente

Hai mai riflettuto su quanto tempo investi nel fare la spesa? Fare la spesa rappresenta una delle fasi fondamentali, se non addirittura le fondamenta, della propria dieta. Per questo motivo ritengo che, anziché parlare di “fare la spesa”, si possa piuttosto riferirsi all’acquistare consapevolmente. L’acquisto consapevole richiede tempo, è vero, ma solo le prime volte.

Ready to Eat

Pensi mai a tutte le trasformazioni che un alimento subisce prima che esso venga distribuito e venduto nei supermercati? Prima che si vada a comprarlo al banco del mercato oppure mentre lo si cucina e poi mentre lo si mangia? Tutto ciò che ingeriamo, per definizione, costituisce un alimento, incluse le bevande e le gomme

CIBO, CORPO E VITA

Il cibo, che si voglia o meno, è parte essenziale della nostra vita, il carburante con cui riempiamo quotidianamente il nostro serbatoio, grazie al quale riusciamo a compiere ogni singolo gesto motorio: dal camminare al parlare, dal dormire al pensare, fino al compimento di impercettibili ma essenziali azioni per il nostro vivere, come battere le